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吉祥坊:冬季最佳的运动方式当然就是跑楼梯

吉祥坊报道:当冬天到来顶着刺骨的寒风进行户外的运动真的是一件很自虐的事情,如果不幸赶上有雾霾的时候那简直是自杀,那么在这样恶劣的天气情况下如果要锻炼我们腿部的肌肉该怎么办,最佳的方式就是跑楼梯了。

跑楼梯最方便的一件事就是运动场所就在身边,只要好好利用这些生活中无处不在的楼梯,不但可以起到锻炼身体的作用还能够提升我们心肺方面的功能。不过有些人认为跑楼梯这项运动会较大的损伤到膝关节,这是个错误的想法,向上跑楼梯时膝关节所经受的冲击力量其实并不是很大,而且跑楼梯时需要克服来自地心引力的作用,因此其锻炼的效果比平地更好。

跑楼梯需要直接对抗重力的作用,可以直接的提升人体肌肉的力量,使人体臀中肌变得强大而稳定,这样可以有助于在长跑运动中使身体的动作更加协调稳定而使受伤的风险降低。跑楼梯时人体的心跳以及呼吸都会加快,从而可以提升人体摄氧量的最大值。一般摄氧量如果越大的话那么人体的肌肉在进行有氧的呼吸时会产生更多的能量,同时还能提升人体乳酸的耐受能力,这样在进行长跑这样的运动时就可以跑得更快和更远。

吉祥坊报道:跑楼梯的节奏感非常强而且稳定,长期进行这项运动可以对肌肉在协调方面的节奏感会有所加强。当冬天来临赶紧将这项运动做起来吧,其强身健体的作用实在太好,来年春暖花开想要去跑个马拉松什么的绝对不在话下了。

吉祥坊:林丹为什么要与日本公司签约

吉祥坊报道:在我国的体育界中,很多运动员受到了人们的欢迎,这不单单是运动员们的实力,更是因为他们的爱国心。姚明、刘翔和林丹相信大家都不陌生,他们为国家争得了无数荣誉,而且就算丰田公司出再高的代言家,姚明都不去;刘翔则是日本的商业一律不接,而林丹就不一样,它打破了这个潜规则。

林丹在羽毛球界是举行,拿冠军奖项拿到手软,他在羽毛球事业上真的很成功,当然林丹身上还有很多争议,比如婚内出轨、与日本的运动品牌签约。尤其是与日本签约这一点对大众来说很费解,引起了全网激烈的讨论,在15年初,日本运动品牌尤尼克斯与林丹签约,林丹成了国家羽毛球史上首个单签赞助商的球员。

这次签约的报酬十分丰厚,尤尼克斯承诺19年给林丹一个亿,而且还要求林丹参加2020年的东奥会,中国民众哗然,这颠覆了林丹的形象,而且林丹是长期以军人身份亮相的。林丹认为自己与日本公司签约不单是为了钱,还想让羽毛球有更好的发展,羽毛球目前只在东亚影响力较大,而且羽毛球的运动品牌非常少,与日本合作可以让羽毛球运动得到更好地推广。

吉祥坊报道:但是大多数网友对他的解释不接受,认为林丹是因为添加的签约费才签约的。林丹妻子谢杏芳觉得林丹此次的行为,其实是羽毛球选手收入太低了,而林丹需要养家。相信大多数人都不愿意看到许多的体育名将在退役之后过的窘迫,这会让很多人对体育放弃希望。

吉祥坊:西蒙斯赛场上三双优异战绩

吉祥坊报道:湖人队和76人队进行了赛场上的巅峰对决,在首节上半段两队一直都是紧咬住自己的比分,随着比赛进入首节后半段76人队连续出现了失败,英格拉姆则是进行了赛场上翻身暴扣,打成了一个2+1飚中了3分的战绩,波普则是追身获得了三分球入网,随即兰德尔也是中投暴扣得分,在湖人队打出了一波15-2的得分高潮后,他们球队就先后获得了13分。
在首节快要结束时,恩比德进行了赛场上的强攻,打板命中之后再一次助攻考文顿,入网了三分球成功帮助自己的球队76人队止血,因此首节战罢湖人队就以32-25的成绩领先于自己的对手。此节比赛一开始雷迪克追身得分,克拉克也是不甘示弱命中了两个三分球,连续突破上篮得分,此时两队的分差来到了两位数。
西蒙斯则是获得了赛场上勾手入网的佳绩。西蒙斯在勾手命中得分后,他们两队的分差再一次来到了两位数,恩比德则进行了赛场上大帽盖暴扣,76人队不断追赶着自己球队的比分。洛佩兹更是梦幻般的通过自己的脚步戏耍着恩比德,西蒙斯则是通过顶板的形式大帽了英格拉姆。
吉祥坊报道:上半场快要结束时,湖人队再一次取得了赛场上的领先战绩,随即波普也是命中了三分球,湖人队再一次将自己球队的优势扩展到了12分,考文顿则是连续飚中了两个三分球,库兹马则是连续回应了一个三分球,半场结束,湖人队以57-49的战绩暂时领先于76人队。

吉祥坊:比尔赛场上34分优异战绩

吉祥坊报道:奇才队今天跟太阳队的决战中,奇才队依靠着自己赛场上最后一波11-3的攻势,直接锁定了赛场上的胜局,最终奇才队也是凭借着自己的努力以109-99的佳绩,战胜了自己的对手太阳队。
随着这场比赛的结束,太阳队就遭遇到了两连败的成绩,奇才队则是迎来了自己的两连胜。值得我们大家注意的就是,太阳队的球员德文-布克在上场比赛,因为肌肉拉伤的缘故,这场比赛也是出于缺席的状态预计在接下来两到三周的时间。
通过有关比赛现场的得分可知,他们两队四节比赛下来的得分分别是:26-28,31-24,28-32,24-15(奇才队在前面)。本场比赛奇才队的球员布拉德利-比尔取得的战绩是十分优异的,取得的战绩是34分,马基夫-莫里斯取得的战绩是21分和6篮板的佳绩。
太阳队在本场比赛上各球员取得的成绩分别是:TJ沃伦获得了23分和8篮板的战绩,泰勒取得的战绩也是不错的是13分,外加6助攻的成绩,马奎斯-克里斯取得的佳绩是11分,还有就是约什-杰克逊取得的成绩是10分,格雷特-门罗取得的成绩也是不错的,是15分7篮板和5助攻的成绩。
虽然在赛场上缺少了布克,不过太阳队在比赛一开始后,展开的攻势就是十分凶狠,一上场就打出了一局19-8的完美开局。在比尔的扣篮过程中,由于无法挡住太阳队的攻击,太阳队一度将两队的差距拉开到了12分之多。
吉祥坊报道:在接下来的比赛中,太阳队的攻势突然就收到了阻隔,太阳队在运动战的工程中仅仅打进了两个皮球。

吉祥坊:中国拳王赛将会决出两条金腰带在南宁站

吉祥坊报道:今年中国拳王赛的赛程已经过去了一大半,近日拳王赛的第10站将会在广西南宁拉开帷幕,这也是中国拳王赛第三次进入南宁。据记者了解到,这次南宁站将会角逐出出69公斤以及60公斤级的两条金腰带。参与这次比赛的选手均获得过全运会或是全国锦标赛的冠军,这一场比赛将会精彩纷呈。
在69公斤级的比赛中,卫冕冠军胡日查·毕力格将会迎战他的老对手麦麦提图尔孙·琼,结果会如何,会重演历史还是出现反转,这个我们就赛场上见分晓了。胡日查·毕力格是来自内蒙古拳击队的一名队员,让其在国内拳击界声名鹊起的是2012年国内大赛中,每次都是与冠军擦身而过,让大家记住了他。
而不,从之后的一年的全国锦标赛全运会以及2014年的全国全国冠军赛等等均获只获得了亚军。直到前年的全国冠军赛中获得了属于自己的冠军,之后就趁胜追击拿下国内各种大赛的冠军。
麦麦提图尔孙·琼可以说是中国69公斤级别拳击的领军人物,231战208胜的记录即便是国际拳坛上也是不可多得的战绩。曾经代表中国参加了北京奥运会以及伦敦奥运会,并且获得了不错的成绩,让其在中国拳坛中地位超群。
吉祥坊报道:麦麦提图尔孙·琼根据不同风格的对手会进行不同的破解方式,非常的灵活,国内相同级别的比赛的冠军基本已近揽入囊中了。这一次的南宁站,这两位哪一位能过傲视群雄我们就拭目以待吧。

吉祥坊:冬奥会禁赛俄罗斯,谁才是输家

吉祥坊报道:距离平昌冬奥会的举办时间不足两个月,由于运动运服用兴奋剂事件,禁止俄罗斯国家的名义参加冬奥会同时禁止俄罗斯奥委会以及体育官员参与赛程。同时,美国又有消息称可能不会出席这次的冬奥会,朝鲜能够参加还是一个未知数,目前为止可以说平昌冬奥会困难重重。
据记者了解到,关于俄罗斯被禁赛的问题谁才是输家,很多人对于此事的评价是褒贬不一的。有些人认为,即便是俄罗斯别禁赛了,但是他未必是输家。专家分析,俄罗斯本身就是一个非常团结的名族,经过这件事件,再经过政府的修饰国家内部会更加的团结,参与平昌冬奥会的运动员未必不会有一个更好的成绩。同时,明年将是俄罗斯的大选,这次的事件可以说是普京的一次助力,加剧了名族的凝聚力。普京一旦在明年的大选中当选,随后推行的政策会更加的顺。
同样的,有人认为这次事件中没有任何一个赢家,同样没有输家。俄罗斯的运动员可以以中立的身份参与冬奥会,同时国际奥委会对于俄罗斯运动员服用兴奋剂的事情上没有给予俄国支持,并且追究了他的责任。实际上,国际奥委会在这次的事件中即便禁赛了俄罗斯,实际上还是处于和稀泥的状态。
吉祥坊报道:最后,有关人士认为韩国将有可能成为最大的输家,中国在比赛期间正处于春节,美国与俄罗斯有事这样的态度,没有三个大国关注度的比赛究竟会如何,比赛才能见分晓。

吉祥坊:切尔西主场战平马竞 床单军团遭淘汰

吉祥坊报道:北京时间今天凌晨,欧冠小组赛C组一场重头戏较量在斯坦福区球场进行。切尔西主场迎战床单军团马竞。最终双方打成了1:1平。由于同小组的罗马1:0战胜了卡拉巴克,这样一来切尔西与罗马同积11分,罗马排在小组第一,切尔西第二。马竞积7分位列小组第三被淘汰出局。
两队过往六次直接对话中,切尔西3胜2平1负占据上风。两队本赛季欧冠小组赛首回合交手中,切尔西客场2:1击败了马德里竞技。此役切尔西派出352阵型。卡希尔搭档克里斯滕森以及阿斯皮利奎塔。克里斯滕森已经渐渐顶掉了大卫路易斯的主力位置。中场方面巴卡约科、坎特同时首发。阿扎尔与莫拉塔顶在了锋线上。马竞这边442阵型,格里兹曼与托雷斯首发出战。中场方面科克、萨乌尔首发。
比赛开始后依旧是切尔西占据了场上的主动权。开场不到两分钟,赞帕科斯塔就获得了一次射门良机。第14分钟小法主罚的任意球直接被奥布拉克没收。第23分钟,切尔西发动快速反击,摩西传球给了莫拉塔,可惜西班牙人的射门被神勇的奥布拉克化解。上半场比赛两队打的很激烈,不过都没有进球。易边再战下半场第53分钟,费利佩外围的一脚远射击中了立柱,主队逃过一劫。
吉祥坊报道:第56分钟,马竞客场率先取得进球。前场右路角球开出,托雷斯前点头球后蹭,萨乌尔后点头球接力破门1:0。第75分钟切尔西主场扳平了比分,阿扎尔带球突入禁区大力扫到门前,萨维奇不慎自摆乌龙。最终两队1:1握手言和。罗马与切尔西携手出线,马竞遭到淘汰。

吉祥坊:灯泡发威 火箭客场轻取爵士

吉祥坊报道:北京时间今天上午,休斯顿火箭在经历了三天的休息后球队开拔盐湖城客场挑战犹他爵士。这是火箭连续打一场比赛休三天。不少球迷和媒体担心火箭队的竞技状态问题。不过他们还是在第三节将比赛的胜利收入囊中,最终以112:101击败了爵士迎来了一笔8连胜。
此役哈登砍下了29分5篮板3次助攻,轻描淡写带领球队取胜。保罗全场比赛贡献了18分13次助攻以及9个篮板。莱恩安德森外线手感火热砍下了23分6个篮板。阿里扎与戈登各自贡献了10分。爵士这边新秀米切尔依旧稳定贡献了26分。英格而斯与卢比奥各自贡献了11分。博克斯砍下了17分,塞弗罗沙也有14分进账。
首节比赛一上来火箭先从内线打起上来就是一波6:0将爵士打停。暂停回来后两队开始进入僵持阶段。各自在防守端都做的十分出色。哈登在本节比赛打出了一次3+1,一波10:2火箭首节领先爵士5分。次节比赛两队依旧在防守端进行肉搏战。
塔克很快就吃到了个人第四次犯规。当然火箭强大之处就是本赛季多了一个进攻大脑保罗,在他的带领下火箭没有慌乱,半场结束领先爵士5分。易边再战哈登又是一个3+1打成,安德森在外线三分手感火热百步穿杨。
吉祥坊报道:爵士这边难以抵挡火箭的进攻,分差很快就来到了20分以上。三节打完火箭领先爵士22分。末节比赛爵士拼到了最后一刻也没有换上板凳球员,而火箭同样把主力保持到了最后。最终火箭112:101客场带走一场胜利。

吉祥坊:依旧领先的球队不是活塞队

吉祥坊报道:根据线人的透露得知,在第四节的比赛中,球队的布罗格顿,他凭借着个人的实力,连续抢到了六分的数据,接着,阿德他在上篮的过程中,也很轻松的就完成了。
就这样,在本节的比赛中,球队在他们的带领下,打出了一波14比1的小高潮,且占据了领先的优势,球队的哈里斯,他在一次弹跳的过程中,终于为球队拿到了分数,就这样,球队终于化险为夷了。
不仅如此,活塞男篮队的球员们,他们在反击的过程中,还打出了一波8比1的小高潮,就这样,当本节的比赛时间,还有不到三分钟时,活塞男篮队以85比91的战绩,落后在对手的后面。
这时候,球队的阿德,他依靠自个的实力,将手中的的皮球,稳稳的打进篮筐内,紧接着,球队的德拉蒙德,他连续了两次进攻,期间,都跑到了对手的篮筐地下,紧接着,他在投篮的时候,连续两次的出手,都很顺利的命中篮筐。
还有就是,球队的哈里斯,他在投三分球的时候,也很顺利的投中一球,就这样,当本节的比赛时间,还有最后的一分钟左右时,活塞男篮队依旧,还是落后在对手的后面。
吉祥坊报道:这时候,布莱索连续两次的出击,都很顺利的投中篮筐,接着,球队的杰克逊,他在一次弹跳的过程中,也命中了对手的篮筐,而为球队拿到,一记三分球数据的球员,他就是布拉德利。

吉祥坊:连中两记三分球的是沃恩球员

吉祥坊报道:第三节的比赛也开始了,在这里,哈里斯一人拿到了三分的成绩,不仅如此,球队还在他的带领下,总共抢回了六分的数据,就这样,活塞男篮队以59比64的战绩,依然落后在对手的后面。
这时候,球队的米德尔顿,他为球队打中了,最为关键的一球,也正是因为这一球,球队终于破解了得分荒,而球队的哈里斯,他那进攻的手感,依然保持的很不错,期间,他凭借着一己之力,连续投中了两记,漂亮的三分球数据。
就这样,球队在他的帮助下,一口气抢回了八分的数据,这时候,活塞队以67比66的战绩,不仅将之前落下来的分数,统统都给追了回来,而且,球队还反超了对手一分。
这时候,球队的布莱索,他带领着其他的队友们,疯狂的向对手反击,期间,他们抢回了四分的数据,就这样,球场上的局势,再一次的倒向到他们这边。
而球队的德拉蒙德,他凭借着一己之力,连续抢到了六分的数据,当本节的比赛时间,还有最后的两分钟左右时,活塞男篮队暂时领先了。
球队的布莱索,他不仅得到了投罚球的机会,而且,他连续两次的出手,其中就有一球投中,也正是因为如此,球队才终于和对手,暂时打成了平手。
吉祥坊报道:这时候,球队的德拉蒙德,他再一次的加大了进攻的火力,期间,他也如愿以偿的拿到了分数,之后,球队的沃恩,他一口气投中了两个罚球。